自宅でヨガレッスン

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 ヨガをやっている人、特に女性は多いですよね。ただコロナ禍では3密は避けなければならないため、人数制限などあって参加しにくい状況も発生しているのではないでしょうか。

 だからと言って、自宅で一人っきりでヨガを行なっても、困ることもありますよね。
 例えば、ヨガひとつずつのポーズにどれくらいの時間をかければいいのか、どのような順番でポーズを行なえばいいのか、呼吸のタイミングなど、一人だと勝手に自分のペースで行いがちです。
 正しい呼吸や正しいポーズのキープ時間で行わないと、せっかくのヨガも効果が期待できません。

 そこでおススメするのが、自宅でヨガレッスンを受講する、ということ。

 スマートフォンなどを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うヨガ。自宅でヨガのレッスンが受けられるなんて、ストレス発散、ボディメンテナンスができるので、うれしいですよね。

 自宅でヨガのセールスポイントは、次のとおりです。

 (1)自宅でいつでもできる便利さ。

 スタジオに時間や場所を合わせて通うのではなく、“私に合わせてくれる” 新しいフィットネススタジオです。
 インストラクターとリアルタイムにつながって行う双方向レッスン。 レッスン開始30分前までキャンセルが可能で、途中参加もOK。忙しい方もはじめやすく、気軽に参加できます。

 (2)好きな時間にできる。

 教室やスタジオでは、あらかじめケジュールが組まれています。前もっての予約が必要になることもあります。
 自宅であれば、空いた時間、好きな時間をヨガ時間にすることができます。

 (3)自分のペースでできる。

 教室やスタジオでは、インストラクターの動きに合わせてレッスンは進みますが、同時に、周りの人の動きも気になりますよね。時に上手な人がいると気になって、自分のペースを崩し、無理をしてしますこともありませんか?
 自宅であれば、自分のコンディションとペースでレッスンすることができます。気を使わないからラクです。

 (4)ヨガだけでありません。

 100人、100種類以上のインストラクター&プログラムが準備されています。全国から選りすぐりの先生のレッスンが1日100以上開講されていて、好きな時に好きなレッスンをライブで受けられます。プログラムは、
   ・ヨガ
   ・筋膜リリース
   ・部位別(美脚、美尻など)のトレーニング
   ・筋トレ
   ・ストレッチ
   ・リンパケア
   ・体幹トレーニング
    ・くびれ
   ・ピラティス
   ・バレエエクササイズ
と豊富なので、ピッタリのレッスンが見つかるはずです。

 (5)一人じゃないからサボらずできる。

 Youtubeなどの動画やDVDなどの一方向のコミュニケーションだと、中々続けるのは難しですが、リアルタイムで直接、先生に見てもらえるから、自宅でも臨場感抜群で、無理なく続けられます。1年以上の継続率が80%以上。
 ※双方向のコミュニケーションに抵抗がある方には自分自身を映さずにレッスンできる「プライバシーモード」もあります。

 (6)より手軽な動画レッスンの受講もOK。
 直接指導の先生とのライブで行われるレッスン以外に、サクッとスキマ時間で身体を動かしたい時やライブレッスンの復習をしたい際は、最短5分からのビデオレッスンがオススメです。 マンスリー会員の方なら24時間いつでも見放題なので、より手軽なレッスン受講ができます。

 起き抜けの早朝から就寝前まで、部屋着やすっぴんで、いつでも気軽に自宅でヨガ。
 今なら無料会員登録で、自宅でヨガ(もちろんヨガ以外のプログラムもOK)の無料体験レッスンが1回受けられます。このチャンスをお見逃しなく。

-自宅でカラダを整える

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